セッションでは何をするの？

初めての方から、よくいただく質問です。

 

「何をされるんだろう？」

「ちゃんと話せるかな？」

「自分のことをうまく説明できなかったらどうしよう」

 

そんなふうに、少し緊張する方もいらっしゃるかもしれません。

 

でも、最初からきれいに話せなくても大丈夫です。

セッションでは、今のあなたの気持ちを大切にしながら、ゆっくり進めていきます。

まずは、今気になっていることをお聞きします

最初に、今のお悩みや気になっていることをお話しいただきます。

 

「最近、なんとなくモヤモヤしている」

「これからどうしたらいいのかわからない」

「自分のことをもっと知りたい」

 

そんな小さなことでも大丈夫です。

 

「こんなことを話していいのかな？」と思わなくても大丈夫。

 

うまくまとまっていなくても、そのままお話しください。

話しているうちに、自分でも気づいていなかった気持ちが少しずつ見えてくることもあります。

色をきっかけに、今の自分を見つめます

お話を伺ったあと、色の組み合わせなどを使いながら、今の自分の気持ちや状態を一緒に見つめていきます。

 

たとえば、

「どうしてこの色が気になるんだろう？」

「この色を見て、どんな感じがする？」

そんなところから、ゆっくりお話ししていきます。

 

大切にしているのは、色だけを見て、「この色を選んだから、あなたはこういう人です」と決めつけることではありません。

 

 

• その色を見た時に何を感じるのか
• どんな言葉が浮かんでくるのか
• そこにどんな思いがあるのか

 

 

あなた自身の感覚や言葉を大切にしながら、一緒に整理していきます。

ハーバルアルカナカードも使います

セッションでは、色だけではなく、ハーバルアルカナカードも取り入れています。

 

ハーブとカードを通して、自分の気持ちを見つめるきっかけをつくっていきます。

 

「このカードが気になる」

「このハーブが気になる」

 

そこから感じたことや思い浮かんだことを話していくと、

「そういえば、最近こんなことを考えていた」

「私、今はこれを大切にしたいのかもしれない」

と、思いがけない気づきにつながることがあります。

 

カードが答えを決めてくれるのではありません。

 

カードやハーブをきっかけに、自分の中にある気持ちに気づいていく。

そんな時間です。

セッションで大切にしていること

私がセッションで大切にしているのは、こちらから答えを一方的に決めてしまわないことです。

 

「あなたはこうです」

「こうしたほうがいいですよ」

と答えを押しつけるのではなく、「私は本当はどうしたい？」と、自分自身に問いかける時間を大切にしています。

 

もちろん、ひとりで考えていると、なかなか答えが見つからないこともあります。

 

 

• だからこそ、誰かと話しながら整理してみる
• 自分の言葉にしてみる
• 色やカードをきっかけに、いつもとは少し違う角度から自分を見つめてみる

 

 

そうすることで、今まで見えていなかった気持ちに気づくことがあります。

答えは、あなたの中にある

セッションを受けたからといって、すぐに人生の答えが見つかるわけではありません。

 

「これから何をしたいのか」

「どう生きていきたいのか」

 

迷うことがあってもいい。

答えを急がなくてもいいのです。

 

大切なのは、自分の気持ちを置き去りにしないこと。

 

「私は今、何を感じているんだろう？」

「本当はどうしたいんだろう？」

 

そんな問いを、自分自身に向けてあげることだと思っています。

こんな方におすすめです

 

• 今の自分の気持ちを整理したい
• 何となくモヤモヤしている
• これからのことを考えたい
• 自分のことをもっと知りたい
• いつも周りを優先して、自分のことが後回しになっている
• ひとりで考えていると、同じことをぐるぐる考えてしまう
• 誰かに話しながら、自分の気持ちを整理してみたい

 

 

ひとつでも当てはまる方は、ぜひ自分のための時間をつくってみてください。

ゆっくり、自分と向き合う時間を

セッションは、何かを無理に変えるための時間ではありません。

 

 

• 今の自分を知る
• 今の気持ちを整理する

 

 

そして、「私は本当はどうしたい？」と、自分の声に耳を傾ける。

 

そんな時間です。

 

うまく話せなくても大丈夫。

答えが決まっていなくても大丈夫。

 

一緒に話しながら、色やハーバルアルカナカードをきっかけに、ゆっくり整理していきましょう。

あなたの中にある気持ちや答えを、急がず、一緒に見つけていけたら嬉しいです。