初めてでも安心！心と身体が輝くハーブ＆カラーセルフケア講座 ★WEB
心と体を整えるだけでなく、“わたしらしさ”を取り戻す講座
こんなお悩みありませんか？
- 疲れているのに、なかなか抜けない
- 気分が落ち込みやすくなった
- 眠りが浅く、朝がつらい
- ちょっとしたことでイライラしてしまう
- 自分のことが後回しになっている
毎日、がんばっているのに、どこか満たされない
体も心もケアしているつもりなのに思うように整わない
「このままでいいのかな」
そんな想いが、ふとよぎることはありませんか？
そんな方へ
この講座では、ハーブとカラーの力を使って“今の自分”をやさしく知りながら心と体を整える方法を身につけていきます。
なぜ整わないのでしょうか
頑張っているのに変わらないのには、理由があります。
それは、努力が足りないからではなく“自分に合った整え方”を知らないだけ。
同じ不調でも
- ストレスの種類
- 心のクセ
- 生活リズム
- 体の状態
によって、必要なケアは変わります。
この講座では
🌿 ハーブティー
🌿 カラーセラピー
🌿 セルフケアノート
を使いながら
あなたに合った整え方を少しずつ見つけていきます。
この講座を受けると
講座の特徴
心と体は、つながっている。
だからこそ、内側と外側、両方から整えることが大切です。
ハーブで「体」をゆるめる
カラーで「心」に気づく
「そうだったんだ、わたし」
その気づきが未来をやさしく変えていきます。
さらに
がんばらなくても続くセルフケアを日常に取り入れていきます。
続くから、変わる
変わるから、自信になる自分を知ることからはじまり季節に合わせたケアまで
段階的に学びながら“整える力”を育てていきます。
コース内容（１レッスン2時間）
| 回数 | 概要 | セルフケアチャレンジ | 受講後の変化 |
|---|---|---|---|
| １回目 | カウンセリング | 自分らしさを理解するきっかけが得られる | |
| ２回目 | カラーセラピー | 心の平穏を取り戻し、自分をより深く理解できる | |
| ３回目 | ハーブティーのティスティング | あなたのお悩みに必要なハーブティーの感想 自分分析ノートの記入 | リラックス効果を実感し、心の安らぎが得られる |
| ４回目 | カウンセリング | 悩みに沿った具体的なハーブアイテムの提案 | 自然な美しさを日常に取り入れる準備が整う |
| ５回目 | ハーブアイテムの実習 | セルフケアノートの記入 | 自分らしい美しさを実感し、自信が高まる |
| ６回目 | 気づきのシェア | 心の平穏と自分らしさを改めて実感 | |
| 7回目 | 四季のハーバルセラピー：春 | 季節に応じたケアで自然な美しさを保ち、生活に喜びが生まれる | |
| 8回目 | 四季のハーバルセラピー：夏 | 季節に応じたケアで心と体のバランスが整い、日常に安定感を感じられる | |
| 9回目 | 四季のハーバルセラピー：秋 | 季節に応じた自然の力で健康的な美しさを維持 | |
| 10回目 | 四季のハーバルセラピー：冬 | 四季のサイクルを通じて心と体が安定し、豊かな生活が実現 |
こんな方におすすめです
・心と体の両方を整えたい方
・なんとなくの不調を感じている方
・自分に合うセルフケアを知りたい方
・無理なく続けられる方法を探している方
・自分らしく、軽やかに過ごしたい方- ボトルを使ったセラピーかなと思っていたので、それぞれ異なる色と形をしたクリスタルが印象的でした。
- カラーセラピーは初めてだったので、どんな風に進めていくのかとても興味がありました。
その時印象に残ったのが、私にとってうれしい結果やぴったりだと思う結果については、自分ごとのようにうれしそうに話してくださったことです。
逆にここはちょっと今後の課題ですね、という時は少し緊張したようにこちらをがっかりさせないように話してくださいました。
すごく受講者の気持ちに寄り添って進めてくださるんだなぁ〜と感じました。
すぐネガティブに考えがちの私でも、意識していない良いところを言葉にして言っていただき、将来に対してもポジティブな気持ちになりました。
- 迷いや悩みがある状態でのセッションだったのですが、いただいたメッセージが色々と答え合わせに繋がったので、納得出来る内容でした。（蔵元 由香様）
- 生年月日から引き出すカラーが良かったです（H・C様）
- 沢山のクリスタルを使って、詳しく丁寧にお話ししてもらえた所が、とても良かったです。
受講の詳細
- 期間: 全10回（1回 2時間）
- 受講料:77,000円 （税込・送料別途）
- 方法: ZOOMを使用したオンライン講座（振替対応可）
- 対象: 初心者から経験者まで、どなたでも歓迎！
月2回のオンライン講座で、10回のセッションを通じてセルフケアの基礎から応用までマスター！
Q&A
| Q | 10回ありますが、日程の目安は？ |
|---|---|
| A | 月２回３回など、お好きなペースで受講できます |
| Q | 急な予定、急病などが心配です。 |
| A | 止むおえずお休みしてしまった場合、振替をします |
| Q | ZOOMに入れるか、不安です |
|---|---|
| A | 今、入れているから大丈夫です！ |
この講座は、「自分で整えられる女性になる」ためのやさしい習慣づくりです。
知るだけではなく、感じて、続けて、変わっていく。
忙しい毎日の中に自分を大切にする時間を
心も身体も、軽やかに
ハーブとカラーで癒しの時間をはじめてみませんか？
講座メニューの中から「心と身体が輝くハーブ＆カラーセルフケア講座 ★WEB」を選択してご予約ください。
申し込みが完了すると、確認メールが送信されます。
