人に気を遣いすぎて、心が疲れていた頃の私へ

「嫌われたくない」

「空気を悪くしたくない」

「ちゃんとして見られたい」

そんな気持ちを、ずっと抱えていました。

幼い頃から人見知りで、人との距離を縮めるのが苦手でした。

5歳のときに感じた心の痛みは、大人になってもどこかに残っていました。

だから私は、相手の顔色を見る癖がついていました。

• 相手が疲れていないか
• 機嫌を悪くしていないか
• 嫌な思いをしていないか

いつも周りを優先して、自分の気持ちは後回し

本当は疲れているのに、「大丈夫です」と笑ってしまう。

本当は寂しいのに、「気にしてません」と平気なふりをする。

そんな毎日を続けているうちに、心は少しずつ疲れていきました。

• 眠っても疲れが抜けない
• 人と会うだけでどっと疲れる
• ひとりになると急に涙が出る

でも当時の私は、

「もっと頑張らなきゃ」

と思っていたんです。

今思えば・・・

あの頃の私は、“優しい”のではなく、“自分を守るために気を遣い続けていた”のかもしれません。

傷つきたくなかった

否定されたくなかった

置いていかれるのが怖かった

だから無意識に、「相手に合わせること」で安心しようとしていたのだと思います。

そんな私を変えてくれたのが、ハーブや色との出会いでした。

ハーブの香りに触れた時、ふっと力が抜けたこと。

その時に選ぶ色が、今の心を映していると知ったこと。

「無理して頑張らなくてもいい」

そう思えた瞬間から、少しずつ、自分を責めることが減っていきました。

今でも、人に気を遣ってしまうことはあります。

でも以前より、「自分の心の声」を聞けるようになりました。

• 疲れた時は休む
• 苦しい時は我慢しない
• 無理な笑顔を続けない

それだけでも、心は少しずつ整っていきます。

だから今、人に気を遣いすぎてしまう女性へ伝えたいのです。

優しい人ほど、自分を後回しにしてしまいます。

でも、あなたの心も、ちゃんと大切にしていいんです。

誰かのためだけではなく、

“あなた自身”がホッとできる時間を、

どうか忘れないでくださいね。🌿

頑張りすぎてしまうあなたが、

少しでもやさしく、自分を抱きしめられますように。🌿