イライラして胃が痛い時のハーブ3選

松下　美穂 40～50代女性専門ハーブとカラーで心と身体を整えるセラピスト

忙しさやストレスで、イライラや胃の不調を感じることはありませんか？そんな時にそっと寄り添い、心と体をやさしくケアしてくれる3種類のハーブをご紹介します。穏やかなひとときをどうぞ。

カモミール：心と胃にやすらぎを

カモミールは、気分を落ち着かせ、胃の不快感も和らげるハーブ。夜のリラックスタイムにぴったりで、やわらかな香りが一日を締めくくる安心感を与えてくれます。

レモンバーム：不安をやわらげる

レモンバームは、イライラするときの不安感をそっと和らげてくれるハーブ。単独の時は冷たくして飲むと気持ちが落ち着きます。

レモングラス：消化をスムーズに

レモングラスは消化を助け、胃の不快感を軽減してくれる頼れるハーブです。さわやかな香りが気分をリフレッシュさせ、心と体の緊張をほぐして穏やかな気持ちへと導きます。

活用法：ハーブティーでほっこりと

カモミール、レモンバーム、レモングラスをお湯に入れて作るハーブティーは、胃も心もほっとする簡単ケア。寝る前やリラックスしたい時に、ほっこりタイムを楽しんでください。

心と体に優しいひとときを

イライラや胃の不調を感じたら、カモミール、レモンバーム、レモングラスを取り入れてみて。心と体のバランスを整え、ストレスから解放される穏やかなひとときを手に入れてみませんか？

忙しさで胃が痛むときは、カモミール、レモンバーム、レモングラスを活用。ハーブティーや香り、エキスで手軽に取り入れて、やさしく心と体を整え、穏やかで心地よいひとときを過ごしましょう。

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🌱 私も同じ気持ちでした 🌱

私は幼い頃、人との距離をうまく縮められず、

5歳のときの小さな心の傷が大人になっても残り、人と深く関わることが怖かった経験があります。

さらに、身近な人が心の不調に悩む姿を目の当たりにし、

「どうすれば大切な人を支えられるのか？」と模索する日々が続きました。

そんな中で出会ったのが、ハーブとカラーセラピーです。

🌿 ハーブの香りが、張りつめた心をやさしくゆるめる

🎨 色の力が、「そのままの自分でいい」と教えてくれる

この経験を通して、心と身体を整えることで少しずつ本当の自分を取り戻せることを実感しました。

その後、私は「ハーブ・ルームリーフ」を立ち上げ、セラピストとして活動を開始。

さらに、生保での勤務経験もあるため、数字やノルマ、人間関係に追われる女性たちの気持ちも痛いほど理解できます。

こんなお悩み、ありませんか？

✅ 職場のノルマや人間関係で心がすり減ってしまう

✅ 更年期の不調（眠れない・ホットフラッシュ・イライラ）がつらい

✅ 家事や介護に追われ、自分を後回しにしてしまう

✅ 将来を考えると不安で心がモヤモヤする

私がお手伝いできること

ここは、安心して立ち止まれる場所。

「心と身体をやさしく整えて笑顔を取り戻す」お手伝いをしています。

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