忙しい日々の中でも、少し立ち止まって自分を大切にする時間を
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新春の食欲がアンチエイジングを妨げる？デトックスハーブでリセット！
新年の食卓は、美味しい料理や飲み物に誘われて、ついつい食べ過ぎ、飲み過ぎてしまうことがありますよね。
その後、アンチエイジングの観点からも反省することが多いかもしれません。
そんな時に心強いのが、デトックス効果のあるハーブです！
今日は、デトックスの味方となるハーブをご紹介します。
🌿 タンデライオン（タンポポ）
古くから愛されるハーブで、カリウムを含むので利尿作用が高く、むくみが気になる人におすすめ。
葉には、ビタミンAやビタミンC、ミネラルが豊富でヨーロッパでは、タンポポサラダを予約して食べる習慣もあるそうです。
食べると体内の毒素を排泄し、新陳代謝が活発になるので春先に体調を崩さないですむ。
🌱 ネトル（イラクサ）
体内の疲労物質である尿酸を取り除く作用があり、血糖値も下げると言われています。血液中の白血球が免疫に関係するので、血液浄化する作用はアレルギー体質改善にも効果があります。
現在は、花粉症にも多く用いられ、症状緩和してくれる心強い味方です。
🍃 アーティチョーク（アーティチョーク）
葉に含まれるシナリンという成分には、肝臓の解毒作用があると言われる。脂肪の分解を促進して消化を促す働きもあります。
🌿フェンネル（ウイキョウ）
消化酵素の分泌を刺激して消化を促す効果がある。これらのハーブを摂取する際には注意が必要なものもあります。ご自身の体調を考慮し、まずは少量から試してみることをおすすめします。
新年の振り返りをして、健康的な生活に戻るために、デトックスハーブを取り入れてみませんか？
食べ過ぎや飲み過ぎで疲れた体に、自然の力を取り戻して、美しく健康的な毎日を送りましょう！
松下 美穂 40～50代女性専門ハーブとカラーで心と身体を整えるセラピスト
🌱 私も同じ気持ちでした 🌱
5歳のときの小さな心の傷が大人になっても残り、人と深く関わることが怖かった経験があります。
さらに、身近な人が心の不調に悩む姿を目の当たりにし、
「どうすれば大切な人を支えられるのか？」と模索する日々が続きました。
そんな中で出会ったのが、ハーブとカラーセラピーです。
🎨 色の力が、「そのままの自分でいい」と教えてくれる
この経験を通して、心と身体を整えることで少しずつ本当の自分を取り戻せることを実感しました。
その後、私は「ハーブ・ルーム リーフ」を立ち上げ、セラピストとして活動を開始。
さらに、生保での勤務経験もあるため、数字やノルマ、人間関係に追われる女性たちの気持ちも痛いほど理解できます。
こんなお悩み、ありませんか？
✅ 職場のノルマや人間関係で心がすり減ってしまう
✅ 更年期の不調（眠れない・ホットフラッシュ・イライラ）がつらい
✅ 家事や介護に追われ、自分を後回しにしてしまう
✅ 将来を考えると不安で心がモヤモヤする私がお手伝いできること
- ハーブティーで心身をやさしく整え、未病予防をサポート
- カラーセラピーで心の声を引き出し、本来の自分を思い出す
- 人間関係やストレスを軽くし、前向きに過ごすヒントをお届け
ここは、安心して立ち止まれる場所。
「心と身体をやさしく整えて笑顔を取り戻す」お手伝いをしています。-
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