「大丈夫」と無理していませんか？私のための心と身体の整え方ワークショップ
五感の体験と自己対話で、心と身体をほぐす60分／オンライン
つい『大丈夫』と微笑んでしまう、優しいあなたへ
「大丈夫？」と聞かれると、反射的に「大丈夫！」と答えてしまう…
家に帰って一人になった瞬間、どっと疲れが出て動けなくなってしまう…
日頃から責任感が強く、周りの人を大切にしているあなただからこそ、知らず知らずのうちに自分の本音や疲労のサインを押し込めてしまっていませんか？こんな方におすすめです
- 周囲に気を使って、つい「大丈夫」と笑顔で抱え込んでしまう方
- 仕事や家事に追われ、自分のケアを後回しにしがちな方
- 肩こり・だるさ・睡眠不足など、体の疲れが抜けにくいと感じている方
- 頼るのが苦手で、一人で頑張りすぎて疲れ果ててしまう方
- 日常の中で今すぐできるリフレッシュ法やセルフケアを身につけたい方
なぜ疲れてしまうのか
実は、肩こりやイライラ、すんなり眠れないといった心身の違和感は、限界が来る前に身体が出してくれている「大切なSOSメッセージ（未病のサイン）」です。
真面目で頑張り屋さんな方ほど、そのサインを「これくらい平気」と見逃してしまいがちです。
また、「休む」＝ただ横になること（受動的休養）だけだと思っていませんか？
本当に心と身体を整えるには、好きな香りやお茶、心地よい時間で心を満たす「養うケア（能動的ケア）」が必要です。
